Дыхательная гимнастика Анкхара, гимнастика Гермеса, древняя зарядка фараонов... Очистка лимфатической системы, оздоровление с гимнастикой Анкхара N1. Статьи о самой полезной гимнастике читайте здесь.
Это первая страница американской книжки.
Дышите правильно – будете здоровы!
Программа лечения астмы, гипертонии,
мигрени, снятия стресса, избавления от страха,
укрепления здоровья.
Роберт Фрид.
Директор Клиники стресса и обратной биологической связи при Институте рациональных эмоций и поведенческой терапии имени Альберта Эллиса.
Американская книжка, американская медицина, я не доктор, но мне стало очень интересно. Умеют все-таки американцы делать рекламу. Очень привлекательное название и, опять же, Клиника при институте…
Открываю эту книжицу, а там!! Всяких болячек на две страницы, я и названий таких ни когда не слышал, и все они вылечиваются в этой американской клинике особым правильным дыханием.
Вот полный перечень:
- сверхактивные рефлексы;
- головная боль;
- эпилептические припадки;
- вертиго (головокружение);
- парестезия (ощущение покалывания в руках, ногах и т.п.);
- нервозность;
- раздражительность;
- диспноэ («…не могу дышать. Часто испытываю ощущение, что меня душат»);
- затруднения при глотании (сужение просвета гортани или ригидность мышц глотки);
- симптом Хвостека;
- мигрень;
- светобоязнь (в легкой форме);
- ощущение подергиваний в области рта;
- гиперемия лица;
- звон в ушах;
- скопление газов в кишечнике;
- боль в груди;
- гипертония;
- предсердечная боль, нередко отдающая в левую или правую руку либо под лопатку;
- тахикардия (учащенный пульс);
- озноб;
- ангина- боль в эпигастральной области;
- колит;
- диарея;
- покалывание в конечностях;
- синдром Рейно (онемение конечностей, спазмы);
- аллергический дерматит;
- онемение, ригидность, спазмы в руках и\или в ногах;
- тетания (судороги);
- карпопедальные спазмы (непроизвольные подергивания и спазмы конечностей);
- повышенная утомляемость.
Мне стало интересно, а что же они такого делают, как же они так дышат??
Оказалось, ни чего особенного, просто дыхание животом.
Сядьте ровно.
Расслабьтесь.
Положите одну руку на грудь, а другую на живот.
Дышите так, чтобы рука на животе поднималась, а рука на груди оставалась на месте.
ВСЕ!! И больше ничего. Расслабьтесь и медленно дышите животом.
И на этом кормится, и неплохо кормится, Клиника при Институте и Институт с красивым названием. Ай да американцы!! Ай да молодцы!! И книжки выпускают, и наши их переводят и издают. Интересно, а сколько стоит один прием в этой Клинике?
Все это забавно, но это все же лучшая в мире медицина, это американская медицина и, если они говорят, что это лечит, значит, так оно и есть. Значит, это помогает, значит, это лечит.
Давайте подумаем, а как это работает, за счет чего такие разные болезни лечатся. Как можно одним и тем же лекарством лечить понос, звон в ушах, аллергию и эпилептические припадки??
Они говорят, что все эти болезни от гипервентиляции легких. Дышите медленнее и все пройдет.
Проблема большинства людей в том, что они не умеют дышать медленнее, все дышат так, как им дышится. Если заставлять дышать по-другому, то многие просто задыхаются, нервничают, стесняются того, что у них не получается и им, взрослым людям, надо учиться и, тем более, учиться такому простому делу как дышать.
Можно проще!
Зачем же им так нужно дышать животом?
Дыхание животом не меняет соотношение газового состава при дыхании. Дыхание животом – это даже не дыхательное упражнение, по большому счету. Дыхание животом необходимо для массажа живота, для массажа внутренних органов. В животе скапливается очень много всяческих жидкостей, в животе идет интенсивный обмен веществ, в животе накапливается огромное количество продуктов жизнедеятельности. Их надо удалять из организма.
Дыханием животом мы как насосом (прижимаем-отпускаем, прижимаем-отпускаем) прокачиваем эти жидкости через лимфатическую систему и, затем, они чистятся в почках и кишечнике. Дыханием животом мы чистим организм от продуктов жизнедеятельности. Именно поэтому, так много разных заболеваний лечатся дыханием животом. Организм очищается от шлаков и перестает болеть. О таком очищении организма мы подробно говорили в Гимнастике №1 и на сайте www.cmapocmu.net.
Недостатком такого дыхания животом является живот. При дыхании животом вы растягиваете брюшную стенку и появляется брюшко. Можно ли тоже самое, только проще и без брюшка?
Можно. Как?? Очень просто.
Наденьте широкий пояс и затяните его. И все? И все!
Американцы пишут – «Представьте, что ваше тело на уровне пупка опоясывает шнурок. Медленно выпячивайте живот, словно вы хотите разорвать этот шнурок. Сохраняйте напряжение до счета «пять».
Не надо представлять шнурок, наденьте широкий пояс и старайтесь его порвать животом. Затяните его так, чтобы рвать его было бы удобно, и живот не выпячивался, и брюшная стенка не растягивалась.
А вы знаете, что такой пояс был одним из древнейших способов повышения адаптационных способностей организма?
При стрессе в теле появляются вредные вещества в чрезмерном количестве, а с поясом они удаляются легко и просто.
В русском языке есть выражение – «Затянуть пояса». Это значит приготовиться к трудностям, пережить трудности, это значит – пережить стресс.
А есть выражение – «Распоясавшийся.» Так говорят о человеке, который без пояса или с ослабленным поясом. Он накопил у себя в брюхе кучу говна и поэтому, ведет себя как говно.
А вы знаете, что у славянских племен пояс был обязателен и для мужчин и для женщин. Носили пояс всегда, даже спали в поясах. По традиции пояс связывали со здоровьем, так и есть. Пояса дарили, пояса вышивали для будущего жениха. Попы боролись с ношением поясов повсеместно. Даже не венчали, если на невесте был пояс и тогда пояс одевали под платье. Сами попы были толстобрюхие. Сняли с нас ремни и мы начали болеть и вымирать. Пояс был символом славянина, символом русского здоровья.
В современной армии все носят на поясе ремни. Ремень у военнослужащего должен быть туго затянут. Ремень вроде бы и не нужен, только иногда на него вешается штык-нож. Оказывается, именно ремень защищает солдата от последствий постоянного армейского стресса. Солдат с распущенным ремнем не солдат, а недоразумение, это все знают. Затяните на нем ремень, и очень скоро он тоже станет человеком. Очистится от говна и перестанет себя вести как говно. Вот такие древние славянские традиции оздоровления сохранились в армии.
Носите туго затянутый пояс, широкий пояс, не ремень на штанах, он только препятствует кровоснабжению ног, а пояс на поясе и вы никогда не узнает, что же за болезни перечислены в начале статьи.
Американцы пусть ходят в Клинику при институте с таким привлекательным названием.
Вывод.
То чему американцы обучают в Клиниках, мы просто уже забыли и это пора вспомнить.
Ношение пояса отличительная особенность славян. Это надо восстановить.
Лишение славян поясов приравнять к геноциду нации.
А теперь по-дружески.
Если вам плохо или вы хотите чтобы вам стало лучше – наденьте широкий пояс, затяните его и походите так хотя бы пару часов. Сначала будет неудобно, пояс мешает дышать трудно, хочется его снять, порвать животом – потерпите. Все нормально, так и должно быть сначала, потом будет легче. Чистить себя – это всегда немного трудно. Если вам в поясе хорошо, то затяните его сильнее.
Очень хорошая дыхательно-оздоровительная техника – «Сон, укрывшись под простыней с головой». Углекислый газ расширит сосуды, и вы лучше выспитесь, лучше отдохнете, быстрее восстановитесь. В землянке спасть полезнее, чем в большом зале. При очень сильном переутомлении человек инстинктивно копает себе углубление в земле перед сном и укрывается с головой. Проверено и перепроверено.
Удачи вам и русского здоровья!
Нет, все-таки не зря журнал «Здоровье» назвал меня своим экспертом по дыхательно – гимнастическим практикам!
Дыхание – это здоровье!!
Теперь у Вас появилась возможность скачать дыхательные тренажеры с ритмами дыхания чемпионов по здоровью и тренироваться прямо на собственном компьютере.
